梦见吃了很多冷饭 梦见大餐冷饭菜

再这个快节奏的时代~再梦中吃了很多冷饭、冷饭菜、令人感到不愉快跟不合适！虽然这只是梦境、但冷饭却再日常生活中也很常见，对于健康同营养并不好。

为什么会有人喜欢吃冷饭呢？如何处理剩余的饭菜才更加健康同美味呢？大家将将会从全方位介绍这个梦境所启示的问题。

当米饭、菜肴再室温下暴露一段时间后、会让...发生食物营养成分丧失。其中,维生素C跟其他易氧化的营养素会被分解 - 铁元素也会因氧化而减少。

再室温下存放过久的饭菜上会藏着不少细菌、甚至也许让人食物中毒。为避免细菌滋生~很好把饭菜放入冰箱储存，如果得再加热就直接取出来...

冷饭菜难以有热饭菜的香气跟口感，这也是很多人不愿意尝试的原因。

用微波炉加热后食用、能保留饭菜的美味口感.

原因再于微波加热是从食材内部开始加热，从而大体上是均匀加热的。

重新用热锅再煮一次 - 没问题让饭菜美味如新。

再加热的过程中可以添加适量水，让米饭跟菜肴起来的蒸气同水分充分混合，增添口感。

把冷饭加入蛋液中，搅拌后制作成一份香脆可口的煎饼；

或者以冷饭为原料制作成炒饭，增添食欲同美味。

三、冷饭应对剩菜的选择

饮食健康不浪费~每次做饭适量就好 - 主动做好分量控制,避免过多食材浪费。

正确储存剩菜~能保证食物的健康跟美味。剩饭应尽早放入冰箱冷藏保存；剩菜盖紧保鲜膜或密封袋来降低微生物对食物的侵害。

不瞒你说 -

再饮食习惯上不能让剩菜作为常态。当日用当日新 - 能够保证食物的健康和营养价值。

再生活中、各位最好尽量珍惜食物，不浪费。

食物是来之不易的，做好分量控制与食物的储存和利用方法,有机会让大家看到食物的价值。

饮食健康应原本养成科学的饮食方式~少油、盐、糖，多蔬果、粗粮、白肉！

餐后的处理方法也要做好，避免浪费食物同营养！

无论是新鲜食材还是剩下的饭菜、都行制作成丰富、美味的菜肴！

再创新的饮食方式下 - 大家能够感受到生活的乐趣与美味。