梦见非常伤心的梦 做梦伤心欲绝
你知道吗？我们从梦见很伤心的梦的角度出发，介绍了梦境对人们情绪的影响及其可能的原因。通过梦境的生理和心理作用，说明为什么会梦到很伤心的情景；从心理学角度分析，为什么会做梦好伤心，并提供了一些应对方法。
梦境的生理和心理作用
梦是人类意识和潜意识的表现，同时由大脑和身体的多个系统调控。睡眠过程中，大脑处于清醒和睡眠状态交替转换，不同的睡眠阶段对身体和心理状态有不同的影响。在REM（快速眼动睡眠）阶段，人类睡眠很深，梦境很为丰富，同时神经系统处于兴奋状态，容易引起情绪反应。如果在这个阶段梦到很伤心的情节，会在梦醒后仍感受到情绪上的影响。
梦境还与人类的情感、经历、记忆等因素密切相关。别人的话、读过的书或者电影都有可能成为梦境的原料。丰富的经验和复杂的情感历程，会促使人们在梦境中产生各种各样的想法和感觉。很伤心的梦可能和人们的童年经验、个人经历、内心矛盾有关。
梦境是多个实体系统和心理过程相互作用的结果，也与外部环境和个人经历相关。梦见很伤心的梦，不一定是坏事，对人的生命和身体有积极作用。
做梦好伤心的原因及应对方法
人类的梦境具有独特的表征性和象征性，它能够帮助人们发现自己的长处和短处，但也会带来负面情绪和体验。对于那些做梦好伤心的人，可以从以下几个方面寻找原因和应对方法：
1.情感失调
感知和情感是人类大脑的两个重要组成部分，二者互相促进，相辅相成。人的思路和情感之间存在着千丝万缕的联系，当情感失调或空虚时就容易在梦境中产生怀旧或沮丧情绪。情感的稳定和提高自我治疗能力，可以让人摆脱不良梦境的干扰。
对策：1）培养积极乐观的情感状态，尽量排除负面情绪；2）调整睡眠所处的环境，减少杂音和光源的3）适当听放松音乐或者观看喜剧之类的节目，促进更好的睡眠质量。
2.工作压力
紧张的工作和生活节奏给人带来的压力会累积到个人潜意识中，一辈子要面对的事情太多。在这种情况下，针对性的梦境会想方设法将工作压力呈现出来。这些梦境可以是失败的场景、错误的决策等等，控制梦境是一种缓解压力的良好方式。
对策：1）尽量避免不能承受的压力，合理规划和分配工作；2）让自己放松，参加一些户外活动或者健身锻炼；3）翻找生活或工作的乐趣，扩大自己的生活圈子，不要过于自闭。
3.潜意识的冲突
人的潜意识多数时候具有攻击性，而这种攻击性往往源于人类自身偏见、矛盾和未解决的情感问题。个人意识中的不满足可能会引发潜意识对外部世界的威胁，形成噩梦。如果控制不好这种噩梦，会对人的健康产生不利影响。
