一条腿外八字影响走路平衡 感觉不对步态异常
老子云，外八字是指在站立时大腿两侧的骨骼或内侧软组织不能贴紧，出现一定的弧度，从而使双脚与地面距离较广。一条腿外八字是一种腿部畸形，走路时会感觉走路不对，给日常生活、工作等带来不便。我们从生理、营养、环境和生活四个方面来说明为什么会出现一条腿外八字。那么为什么有条腿是外八字，一条腿外八字感觉走路不对好不好呢，跟随着祥安阁专家一起去了解一下吧。
外八字与骨骼、肌肉、关节、神经等多个因素相关。一条腿外八字可能与下肢骨盆发育不良、外展肌群对比不均、肝肾功能不全、营养不良等所致。
先天因素可能影响腿部骨骼的形成以及肌肉和关节的生长；营养不良也是造成外八字的原因之一，膳食中缺乏钙、磷、蛋白质等营养素会导致骨骼和肌肉发育不成熟，使其弱化；髋部或膝关节损伤或疾病也可能导致一条腿外八字。
温馨提示，生理因素是导致一条腿外八字的主要原因之一。
营养因素也是导致一条腿外八字的影响因素之一。因为营养不良会导致骨骼发育不良，同时会导致肌肉成分消耗，影响肌肉力量的平衡。
特别是缺少钙、磷、维生素D、维生素C 和其他营养素的情况下，骨骼容易发生畸形，使腿部外侧的骨骼走形。
应尽可能地增加含有必要营养素的食物，如蛋白质、钙、维生素等。
环境也会对腿部产生不良影响。例如走路姿势不正确、长时间站立等。
错误的步行姿势或长时间捕捉一个固定姿势，例如用一条腿支撑身体、下蹲时膝盖过度伸展等都会导致膝关节周围的骨骼和肌肉畸形，导致一条腿外八字。
生活习惯也会影响腿部生长。例如爱坐着、欢迎活动、缺乏锻炼等习惯的人可能会导致一条腿外八字
适当运动也有助于足部和膝盖周围肌肉的均衡发展和最大程度的皮下脂肪消耗。
我们应该适当地运动，改变不良的生活习惯，避免久坐、缺乏运动等不利于身体健康的行为。
那么一条腿外八字走路姿势不正确，容易带来腰部、背部和骨盆的不适。生理、营养、环境和生活因素是导致腿部畸形的主要因素之一。我们应该从这四个方面去纠正腿部的外八字畸形，以避免不必要的麻烦和不良后果。
