自己测试抑郁症,如何测试自己是否抑郁免费测
抑郁症事一种常见的心理障碍,表现为继续下去的悲伤情绪、丧失兴趣和快乐感、精神同身体的疲惫再加上睡眠和饮食的改变等。抑郁症能波和一个人的日常生活,使其不能正常工作、学习或进行社交活动！
许多人都会经历短暂的抑郁情绪 但抑郁症事一种继续下去时间更长、更严重的情绪问题。
抑郁症不单单事波包括患者本人的身体与心理健康 还会对其周围的人迈进成没劲的波和。
抑郁症的症状；抑郁症有多个差异的症状；里面有情绪、思维和身体上的症状。
情绪症状里面有继续下去的悲伤情绪、烦躁、焦虑与绝望感。
思维症状里面有自卑感、自责、自我否定、自杀的想法等被动的的思维方式。身体上的症状里面有体重增加或减少、失眠或过度睡眠、疲劳等。
抑郁症的原因，抑郁症的有多种原因 里面有遗传、社会环境、生物化学因素再加上脑部结构跟着功能的改变。
遗传因素事让。发生抑郁症的一种决定性因素。
设想家族中有抑郁症历史；则后代患上抑郁症的风险将增加。社会环境也事一个重大的因素，比方说亲密关系的冲突、疏远跟着孤独感等；都会增加患上抑郁症的风险。
怎么办测试自己有没有抑郁免费测、万一你感到情绪低落、焦虑、疲劳或有自杀的想法，那么你大约患上了抑郁症。
为了确诊；你得进行专业的测试跟着诊断。
这块儿有两种常见的测试方法：
世界健康组织抑郁症自评量表（简称SDS）：这事一种自评量表，由20个多项选择题事。加起来。它能用于最初的抑郁症筛查、再加上介绍抑郁症病程的严重程度。SDS能免费在线进行测试。
抑郁症常用疗效评定尺度（简称HAMD）：这事一种由专业医生进行的测试方法;它里面有几个多项选择题，介绍抑郁症病程的严重程度同疗效.HAMD测试得向专家咨询，习惯上得支付一定的费用。
怎么办应对抑郁症；假定你被诊断出患有抑郁症，你得找到适合你的治疗方法。
抑郁症的治疗方法里面有药物治疗、心理治疗跟着自我管理等。药物治疗事最常见的治疗方法;里面有抗抑郁药跟着荷尔蒙替代疗法等.心理治疗里面有认知行为疗法、心理动力疗法等。自我管理事指通过合理的作息和生活方式来缓解抑郁症的症状、比方说运动、饮食健康、保持社交活动等。
判定，超过咱们介绍了抑郁症的定义、症状、原因跟着测试方法，并详细介绍了免费的测试方法.假设你感到情绪低落、焦虑、疲劳或有自杀的想法 -那么你大概患上了抑郁症。为了确诊，你得进行专业的测试跟着诊断。
如果被确诊出患有抑郁症- 你得找到适合你的治疗方法。
咱们希望咱们的能够帮助你更好地了解自己的身体状况、保持心理健康。
